Sono vivo perché respiro
23.000 sono i respiri quotidiani.
Il primo atto che compiamo quando nasciamo e che continueremo ininterrottamente per tutta la vita. Spesso respiriamo in modo sbagliato e nemmeno ce ne accorgiamo, un errore che può causare problemi circolatori, metabolici, muscolari, situazioni ansiogene e di stress.
Gli sportivi allenano il respiro per migliorare le prestazioni, le partorienti lo usano come alleato per agevolare la nascita del bambino e sono certo che anche tu potrai ottenere dei benefici partecipando al Corso Corto sulla respirazione.
Argomenti Trattati
- I polmoni: il nostro bosco interiore
- Il re della respirazione: il diaframma
- I tre tipi di respirazione: toracica, diaframmatica e addominale
- Come smettere di respirare male
- Mal di schiena? Prova con la respirazione!
- Allenarsi a respirare: esercizi per farlo meglio
- Auto-trattiamoci per migliorare il rilassamento
Cosa ti porterai a casa alla fine del corso
Alla fine del corso sarai consapevole degli aspetti fisiologici e psicologici che influenzano la respirazione e sarai in grado di fare un’autovalutazione. Imparerai dei facili esercizi che potrai eseguire ovunque e in ogni momento per ripristinare e mantenere un corretto ritmo respiratorio che influenzerà e migliorerà il tuo stato di salute.
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Comodo no?! 🙂
I Corsi Corti si svolgeranno presso lo Studio SC – Via Monte Rosa 69 a Milano (zona Fiera, a circa 200 metri dalla fermata della metropolitana Amendola Fiera)