La routine della salute
Alzarsi dal letto, sedersi su una sedia, tenere in braccio un bambino, sollevare le borse della spesa,… quante volte ripetiamo gli stessi movimenti nel corso della nostra esistenza! Lo sapevi che ogni volta che ti lavi i denti, la postura che assumi potrebbe recare un danno alla tua colonna vertebrale? L’usura e il deterioramento dovuti ad errori posturali quotidiani possono essere la causa di alcune patologie osteo-muscolari. Ogni giorno compiamo dei movimenti in maniera automatica, spesso disfunzionali per il benessere del nostro corpo.
Perché pratichi lo sport con attenzione e pianifichi gli allenamenti ma ti affidi al caso nella routine quotidiana? Non si tratta di stravolgere le abitudini, ma di sostituirle con movimenti corretti che ti consentiranno di mantenere una buona forma e una buona salute più a lungo. Se hai ancora dei dubbi, questo è il Corso Corto che fa per te.
Argomenti Trattati
- Analisi della routine quotidiana: dal trillo della sveglia a quando ci corichiamo
- Mal comune mezzo gaudio: i movimenti e gli errori più comuni che tutti noi commettiamo
- Ottimizziamo i movimenti quotidiani: i gesti più comuni come nostri migliori alleati per fare ginnastica
- Accorgimenti posturali: gli squilibri e i compensi che mettiamo in atto
- La soggettività oggettiva: tutti siamo diversi benché sembriamo uguali
- La dittatura delle abitudini
Cosa ti porterai a casa alla fine del corso
La capacità di muoverti con consapevolezza nella quotidianità è il modo migliore per mantenerti in salute. Se i gesti routinari hanno delle conseguenze, tanto vale eseguirli nel migliore dei modi. Alla fine del Corso Corto scoprirai cosa fare.
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Comodo no?! 🙂
I Corsi Corti si svolgeranno presso lo Studio SC – Via Monte Rosa 69 a Milano (zona Fiera, a circa 200 metri dalla fermata della metropolitana Amendola Fiera).