Testo Umano

€ 49,00

6

Milano


DATE CORSO

22/4/2020 – orario 18.00-20.00


PER INFORMAZIONI

info@sergiocavagliano.it

Lo stretching per allungare i muscoli e la vita

Non ha mai desiderato avere il super potere di allungare il tuo corpo come Mister Fantastic dei Fantastici 4? Magari quando squilla il telefono e ti sei appena accomodato sul divano oppure quando devi prendere un oggetto sul ripiano più alto. Purtroppo è impossibile diventare così flessibili ma lo stretching può aiutarti a migliorare la tua elasticità. Si tratta di una tecnica conosciuta da tutti, praticata da tanti ma di cui solo una minoranza ne conosce le differenze e sa come ottenere i migliori risultati. L’allungamento ha caratteristiche differenti ed è usato in diverse pratiche sportive e spirituali; proprio per questo è necessario capire come farlo, quando farlo e quali sono gli effetti prodotti.
Se ti senti rattrappito dalla sedentarietà e dalla pigrizia o se pratichi sport e hai voglia di saperne di più, questo è il Corso Corto che fa per te!


Argomenti Trattati

  • Il concetto di allungamento
  • Perché allungarsi e quando farlo: dalla sedia dell’ufficio alla pratica sportiva
  • I differenti tipi di allungamento: isometrico attivo, statico e dinamico
  • L’elasticità dipende solo dai muscoli?
  • Tensione muscolare e lassità articolare, come considerarle quando si pratica stretching
  • Il dolore nello stretching: come interpretarlo per ottimizzare i benefici.

 

Cosa ti porterai a casa alla fine del corso

Fare stretching richiede tempo e pazienza ed è meglio non sprecare queste due risorse eseguendo esercizi fai da te magari copiati da internet. Alla fine di questo corso avrai imparato quali sono gli allungamento più adatti per te e compreso le modalità per renderli più efficaci.

 

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Per effettuare l’iscrizione ci vuole solo un minuto!
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Comodo no?! 🙂

I Corsi Corti si svolgeranno presso lo Studio SC – Via Monte Rosa 69 a Milano (zona Fiera, a circa 200 metri dalla fermata della metropolitana Amendola Fiera)