Perché andare in palestra?
Quali sono le motivazioni che ti hanno convinto a frequentare la palestra?
- Hai deciso di dimagrire
- Ti piace restare in forma
- Vuoi conservare un buono stato di salute
- E’ un modo per scaricare lo stress dopo una giornata lavorativa
La lista potrebbe essere più lunga ma in base alla mia esperienza di Personal Trainer, le ragioni sono per la maggior parte quelle elencate qui sopra.
Purtroppo molte persone attribuiscono alla palestra un potere che non ha. Prova a riflettere: per quante ore al giorno la frequenti? Quello che davvero conta sono le azioni che compi nel corso della giornata; se sarai capace di usare e muovere il tuo corpo in modo costruttivo e non distruttivo, otterrai sicuramente maggiori benefici e più duraturi nel tempo.
#5 consigli per restare in forma (anche fuori dalla palestra)
- Il tapis-roulant può essere sostituito da una bella camminata al parco;
- Usa la bicicletta al posto della cyclette: è più divertente!
- Scegli le scale al posto dell’ascensore per tonificare i glutei e gli arti inferiori;
- Non ti arrabbiare se trovi il parcheggio un po’ distante: è un ottima occasione per camminare e fare esercizio;
- Gli affondi in palestra ti fanno sentire al top, ma ti assicuro che piegare le ginocchia (e non la schiena) quando devi allacciare le scarpe o sollevare dei pesi, è ancora meglio.
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Lavoro come osteopata nel mio studio a Milano in zona Amendola Fiera a pochi passi dalla metropolitana Linea Rossa (fermata MM Amendola Fiera) e da CityLife.
Complimenti, post davvero molto interessante. Seguirò con attenzione le prossime pubblicazioni.
Venerdì sera ho fatto lo stesso discorso ad una mia cliente…mi stavi spiando??? Grande sergino, un bacio Laura
massimo rendimento con il minimo dello sforzo
anch'io ho trovato argomenti interessanti; frequenterò!
Complimenti.
Denis
per stare bene e per discettare con il mio PT
sulla vita
Ciao a tutti, sono onorato e molto contento di vedere la vostra partecipazione e i vostri commenti ai miei post. Se avete degli argomenti di vostro interesse vi chiedo cortesemente di segnalarmeli in modo che li possa considerare e se ne sarò all'altezza trattarli in post futuri.
Mi auguro che continuerete a leggermi, un grazie di cuore a tutti voi e a quelli che mi auguro, seguiranno.