Nell’articolo Aikido e salute: cadere sulle anche ho provato a spiegare le possibili conseguenze alle nostre articolazioni causate da alcune cadute, focalizzando l’argomento sul bacino e sulle anche. In questo articolo vorrei approfondire gli aspetti relativi ad una delle articolazioni più sollecitate nelle tecniche di leve bio-meccaniche nella pratica dell’aikido: l’articolazione del polso. […]
I contenuti che parlano di Aikido sono per la maggior parte delle volte incentrati sugli aspetti storico-culturali e filosofici e ampio spazio viene destinato all’analisi e alla dimostrazione delle tecniche. Tutti, almeno una volta, abbiamo googolato alla ricerca dei video dei maestri e integrato la nostra conoscenza con i testi che parlano di questa arte. […]
Tutti gli aikidoki conoscono a memoria il nome delle tecniche apprese durante la pratica. Ikkyo, nikyo, sankyo, yonkyo, gokyo sono un elenco di parole giapponesi che per agevolarne la memorizzazione, associo in modo un po’ irriverente ai nani di Biancaneve 🙂 Per la maggior parte degli aikidoki, il secondo insegnamento nikyo è una leva al polso […]
Ci sono infinite motivazioni che spingono le persone a praticare un’arte marziale. I colpi rapidi e ben assestati del Kung fu di Bruce Lee, il calci da karateka di Chuck Norris o le proiezioni e le leve di Steven Seagal hanno indubbiamente lasciato il segno nell’immaginario di molti praticanti. Alcuni hanno scelto di intraprendere un percorso marziale per […]
Uno degli aspetti più rilevanti per quanto riguarda la vita di una persona è la professione che svolge. Se è vero che non siamo il lavoro che facciamo ma le persone che siamo, inevitabilmente il lavoro modella il nostro corpo a causa delle abitudini e delle routine che lo caratterizzano. Per questo motivo è necessario […]
Scommetto che anche tu, almeno una volta, ti sarai chiesto se il tuo letto è effettivamente il posto migliore dove riposare. La domanda è più che lecita e doverosa perché il ruolo del sonno è ancora troppo sottovalutato nonostante trascorriamo un terzo della vita dormendo. Tuttavia è necessario fare una premessa: c’è una bella differenza tra […]
La vita è come una maratona: non possiamo affidarci alla fortuna per arrivare al traguardo. Nessuno ce lo dice quando siamo bambini: la vita non è uno sprint da centometrista ma una lunga maratona e per arrivare al traguardo, è necessario prepararsi. Il nostro stato di salute è in larga parte definito dalle nostre scelte […]
Stai pensando di comprare una poltrona massaggiante per goderti un trattamento shiatsu tutte le volte che lo desideri? O magari pensavi di regalarla agli anziani genitori che accusano i fastidiosi acciacchi dell’età? Ti consiglio di acquistare una comoda poltrona che sia solo una poltrona e per quanto riguarda il massaggio, di affidarti alle mani di un […]
Praticare una sana attività fisica è il modo migliore per combattere l’osteoporosi ma non tutti gli sport sono adatti se sei affetta da questo problema. Arrivo subito al punto: il nuoto, la corsa e la bici non sono gli sport su cui puntare, meglio una bella camminata all’aria aperta! Cosa è l’osteoporosi? Osteoporosi letteralmente significa […]
Molti pazienti mi dicono che li faccio ridere. La scienza dice che ridere migliora la salute. Per la proprietà transitiva posso quindi affermare che aiuto le persone a stare meglio non solo con le mani, ma anche con le parole. Forse è questa la qualità che meglio mi identifica: riesco a mettere le persone a […]
