Non ricordo esattamente se quanto segue è tutta farina del mio sacco perché tempo fa ho tratto spunto da alcuni articoli che reputavo interessanti integrandoli con alcune mie considerazione per scrivere il post che state leggendo. Se qualcuno riscontrasse passaggi ‘suoi’ me lo faccia presente e provvederò a segnalarli con il link di riferimento, grazie. Cos’è la base […]
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‘colonna vertebrale’ Category
In un post precedente ho descritto sommariamente che nel nostro quotidiano compiamo tantissimi movimenti che nel tempo producono conseguenze, spesso lesive per il nostro corpo e non solo. Ecco perché ho pensato di chiamare questo post “la goccia che scava la roccia“. Questo modo di dire, contiene in sé una grande verità, cioè che la […]
Prima di affrontare le patologie che colpiscono la colonna vertebrale, provo a spiegarvi che cosa è e come funziona. Quando si parla di colonna vertebrale viene in mente qualche cosa di statico e tutto d’un pezzo; al contrario la colonna vertebrale è uno stelo osseo mobile, quindi non una struttura rigida. Immaginatevi un’insieme di ossa (vertebre) […]
Il medico mi ha detto che ho un’ernia ma non ho mai avvertito alcun dolore…o forse non ci hai fatto caso fino a quando i dolori non si sono acutizzati. Non abbiamo abbastanza sensibilità ed attenzione per percepire i segnali che ci invia il nostro corpo. A volte succede che un’ernia a livello lombare, è la naturale […]
Forse ti hanno consigliato bene, io però ti consiglierei anche di valutare la tua acquaticità e se necessario, prendere qualche lezione di nuoto. Inoltre un bravo istruttore saprà correggere eventuali errori e consigliarti lo stile da preferire in relazione al problema della tua schiena. Praticare il nuoto è anche un modo per curarti. Ogni problema […]
Cos’è Uke e cos’è Tori? Siamo abituati a considerare questi ruoli come due persone che si confrontano su un piano di dialettica fisica. Si potrebbe ampliare un po’ di più questa idea considerandoli piuttosto come se fossero dei modi di pensare. Infatti, se proviamo a non considerare cosa dovrebbero rappresentare, Uke e Tori potrebbero essere […]
Sono più di 15 anni ormai che mi occupo di Shi (dito) atsu (pressione) e ne ho sentite di tutti i colori. Evidentemente c’è un po’ di confusione in merito a questo argomento e credo sia normale quando un occidentale cerca di comprendere una disciplina come lo Shiatsu, che è frutto di una cultura e […]
E chi l’ha detto che fare sport fa bene? Siamo da capo, luoghi comuni, è come si fanno le cose che fa la differenza non cosa si fa. E poi, un conto è praticare attività fisica per stare bene e in forma, per la salute insomma, un conto è fare sport per altri motivi, magari […]
La corsa non è per tutti ma purtroppo tutti pensano di poterla praticare (senza rischiare le conseguenze). Alzi la mano chi ha chiesto informazioni su questi argomenti prima di iniziare a correre: come si deve correre; come si devono appoggiare i piedi al suolo durante la corsa; quali sono i diversi modi di correre; come […]