Cos’è Uke e cos’è Tori? Siamo abituati a considerare questi ruoli come due persone che si confrontano su un piano di dialettica fisica. Si potrebbe ampliare un po’ di più questa idea considerandoli piuttosto come se fossero dei modi di pensare. Infatti, se proviamo a non considerare cosa dovrebbero rappresentare, Uke e Tori potrebbero essere […]
Sono più di 15 anni ormai che mi occupo di Shi (dito) atsu (pressione) e ne ho sentite di tutti i colori. Evidentemente c’è un po’ di confusione in merito a questo argomento e credo sia normale quando un occidentale cerca di comprendere una disciplina come lo Shiatsu, che è frutto di una cultura e […]
Questa è la frase che spesso viene pronunciata quando nel discutere di arti marziali viene nominato l’Aikido. Se dovessi definire l’Aikido, mi basterebbero poche frasi di facile comprensione; le regole dell’Aikido sono talmente presenti nei libri del genere che non ha senso, per quanto mi riguarda, ribadirle. Chi è amante della storia e delle origini, […]
E chi l’ha detto che fare sport fa bene? Siamo da capo, luoghi comuni, è come si fanno le cose che fa la differenza non cosa si fa. E poi, un conto è praticare attività fisica per stare bene e in forma, per la salute insomma, un conto è fare sport per altri motivi, magari […]
Sudare non fa dimagrire! Il fatto che, dopo aver sudato facendo una attività aerobica, la bilancia segni un peso inferiore rispetto alla pesata precedente non significa assolutamente essere dimagriti, ma sicuramente che si sono persi liquidi. Infatti basta farsi una bella doccia e idratarsi nuovamente per ritornare al peso iniziale. Sudore e grasso non vanno insieme, […]
La corsa non è per tutti ma purtroppo tutti pensano di poterla praticare (senza rischiare le conseguenze). Alzi la mano chi ha chiesto informazioni su questi argomenti prima di iniziare a correre: come si deve correre; come si devono appoggiare i piedi al suolo durante la corsa; quali sono i diversi modi di correre; come […]
Quando decidi di imparare una nuova disciplina sportiva, vieni messo in discussione nel momento in cui devi apprenderne la tecnica. Le correzioni indicate dall’insegnante non sempre portano i risultati sperati, ma per quale ragione sei così incapace e goffo? Perché non riesci dove gli altri funzionano? Magari la colpa è dell’insegnante. Ecco che dentro di te […]
Respirare fa parte di quei processi gestiti dal Sistema Nervoso Autonomo che non richiedono alcuno sforzo cosciente ne attenzione, se non in specifiche situazioni. Sono molte le persone che manifestano inconsapevolmente eccessiva tensione quando respirano e quando glielo faccio notare, gli si apre un mondo nuovo. Quando siamo nati ed abbiamo cominciato ad usare i […]
Quali sono le motivazioni che ti hanno convinto a frequentare la palestra? Hai deciso di dimagrire Ti piace restare in forma Vuoi conservare un buono stato di salute E’ un modo per scaricare lo stress dopo una giornata lavorativa La lista potrebbe essere più lunga ma in base alla mia esperienza di Personal Trainer, le ragioni […]