Archive for the
‘benessere’ Category

Forse ti hanno consigliato bene, io però ti consiglierei anche di valutare la tua acquaticità e se necessario, prendere qualche lezione di nuoto. Inoltre un bravo istruttore saprà correggere eventuali errori e consigliarti lo stile da preferire in relazione al problema della tua schiena. Praticare il nuoto è anche un modo per curarti. Ogni problema […]

Cos’è Uke e cos’è Tori?  Siamo abituati a considerare questi ruoli come due persone che si confrontano su un piano di dialettica fisica. Si potrebbe ampliare un po’ di più questa idea considerandoli piuttosto come se fossero dei modi di pensare. Infatti, se proviamo a non considerare cosa dovrebbero rappresentare, Uke e Tori potrebbero essere […]

L’aikido è un contenitore non un contenuto. Chi pratica da anni lo fa perché trova ciò che cerca o scopre quello che lo appaga, nonostante le costanti “frustrazioni“. Ognuno di noi pratica l’aikido con motivazioni diverse tante quante sono i praticanti stessi. C’è chi considera l’aikido un’arte marziale efficace che crea il massimo del danno […]

01-11-2011

|

Categorie: Aikido, benessere, difesa personale

Questa è la frase che spesso viene pronunciata quando nel discutere di arti marziali viene nominato l’Aikido. Se dovessi definire l’Aikido, mi basterebbero poche frasi di facile comprensione; le regole dell’Aikido sono talmente presenti nei libri del genere che non ha senso, per quanto mi riguarda, ribadirle. Chi è amante della storia e delle origini, […]

14-10-2011

|

Categorie: Aikido, benessere, difesa personale, postura, Salute

Sudare non fa dimagrire! Il fatto che, dopo aver sudato facendo una attività aerobica, la bilancia segni un peso inferiore rispetto alla pesata precedente non significa assolutamente essere dimagriti, ma sicuramente che si sono persi liquidi. Infatti basta farsi una bella doccia e idratarsi nuovamente per ritornare al peso iniziale. Sudore e grasso non vanno insieme, […]

07-10-2011

|

Categorie: benessere, fitness, Salute

La corsa non è per tutti ma purtroppo tutti pensano di poterla praticare (senza rischiare le conseguenze). Alzi la mano chi ha chiesto informazioni su questi argomenti prima di iniziare a correre: come si deve correre; come si devono appoggiare i piedi al suolo durante la corsa; quali sono i diversi modi di correre; come […]

Quando decidi di imparare una nuova disciplina sportiva, vieni messo in discussione nel momento in cui devi apprenderne la tecnica. Le correzioni indicate dall’insegnante non sempre portano i risultati sperati, ma per quale ragione sei così incapace e goffo? Perché non riesci dove gli altri funzionano? Magari la colpa è dell’insegnante. Ecco che dentro di te […]

20-09-2011

|

Categorie: Aikido, benessere, fitness, postura, Salute

Respirare fa parte di quei processi gestiti dal Sistema Nervoso Autonomo che non richiedono alcuno sforzo cosciente ne attenzione, se non in specifiche situazioni. Sono molte le persone che manifestano inconsapevolmente eccessiva tensione quando respirano e quando glielo faccio notare,  gli si apre un mondo nuovo. Quando siamo nati ed abbiamo cominciato ad usare i […]

11-09-2011

|

Categorie: benessere, Osteopatia, Salute